Εισαγωγή

Τα άτομα βιώνουν ευημερία όταν έχουν τους ψυχολογικούς, κοινωνικούς και σωματικούς πόρους που απαιτούνται για να αντιμετωπίσουν μια συγκεκριμένη ψυχολογική, κοινωνική ή/και σωματική πρόκληση.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 1

Το μοντέλο PERMA (P-Positive Emotion, E-Engagement, R-Relationships, M-Meaning, A-Achievement) θεωρείται αποτελεσματικό για την ενίσχυση της ευημερίας και της παραγωγικότητας ατόμων και οργανισμών.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 2

Γνωρίζω τα απαραίτητα βήματα για τον σχεδιασμό ενός υγιούς προγράμματος ευημερίας: καθορισμός στόχων για την πολιτική ευημερίας, αποσαφήνιση των ευθυνών των υπεύθυνων μερών, αρχική αξιολόγηση, ευαισθητοποίηση, εφαρμογή και αξιολόγηση.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 3

Η ομάδα διοίκησης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία της κατάλληλης κουλτούρας που εκτιμά την ευηερία στο χώρο εργασίας και την επιτυχή εφαρμογή προγραμμάτων ευημερίας εντός ενός οργανισμού.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 4

Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι μια ευρεία έννοια που προκαλεί μια ιεράρχηση μεταξύ της «εργασίας» (σταδιοδρομία ή φιλοδοξία) αφενός και της «ζωής» (ευχαρίστηση, αναψυχή, οικογενειακή ή πνευματική ανάπτυξη) αφετέρου. Δεν υπάρχει «τέλεια» ισορροπία που θα λειτουργήσει για κάθε άτομο και σε κάθε στάδιο της ζωής του.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 5

Το εργασιακό άγχος μπορεί να προέρχεται από πολλές διαφορετικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου και του πλαισίου εργασίας. Οι οργανισμοί πρέπει να αξιολογήσουν τους κινδύνους άγχους στο χώρο εργασίας και να αναλύσουν τους στρεσογόνους παράγοντες για να είναι σε θέση να λάβουν επαρκή μέτρα για την πρόληψη και τη μείωσή του.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Κεφάλαιο 6

Η καθοδήγηση είναι μια διαδικασία όπου ένα άτομο σε θέση εξουσίας νοιάζεται για την ανάπτυξη ενός κατώτερου σε ιεραρχεία ατόμου, παρέχοντας συμβουλές ώστε να δείξει την προσπάθεια, την αξία και την ανάπτυξή του. Υπάρχουν τέσσερα στάδια μιας σχέσης καθοδήγησης, τα οποία περιλαμβάνουν: Ενσωμάτωση, Καλλιέργεια, Διαχωρισμός, Επαναπροσδιορισμός.

1. Δεν το έχω ξανακούσει ποτέ

2. Το έχω ξανακούσει

3. Το γνωρίζω κάπως

4. Το γνωρίζω αρκετά

5. Το γνωρίζω καλά

Όνομα

Επίθετο

Οι απαντήσεις σας υποβλήθηκαν με επιτυχία.

Κουίζ προαξιολόγησης

Εισαγωγή

Κεφάλαιο 1

Κεφάλαιο 2

Κεφάλαιο 3

Κεφάλαιο 4

Κεφάλαιο 5

Κεφάλαιο 6